Ateliers de Qi gong
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15/04/2024 : Retrouver la mobilité de la colonne céleste et du bassin
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La colonne vertébrale est appelée la “colonne céleste”, car elle unit dans l’homme les énergies qui descendent du ciel et celles qui montent de la terre. Elle repose sur le bassin et s’étire vers le haut jusqu’à la tête qu’elle porte.
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Le bassin est à la fois le socle sur lequel vient s’articuler la colonne vertébrale et la racine des jambes. Il représente une importante réserve d’énergie et de sang du corps, d’où son nom de bassin. Ainsi, sa mobilité, sa souplesse sont essentielles pour transmettre tant les forces mécaniques, par les articulations et les muscles que les énergies en haut et en bas par les méridiens. Elles favorisent la circulation du sang, surtout du sang veineux qui remonte des jambes. La région lombaire et la loge rénale (siège de l’énergie originelle, « Porte du destin ») sont à la fois le moteur et le réceptacle de l’énergie recueillie par le mouvement.
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Nous chercherons à mettre en place la verticalité de l’axe de la colonne vertébrale, sentir et trouver la bonne position du bassin, prévenir les douleurs musculaires du dos en favorisant le relâchement et la souplesse.
Grâce à des mouvements spécifiques d’ondulation, de balancement et de rotation, cet atelier vous permettra d'améliorer la circulation de l’énergie dans la colonne et dans le bassin, facilitera leurs fonctions et aidera à prévenir de nombreux problèmes mécaniques : cervicalgie, dorsalgie, lombalgie, …
Cet atelier s’adresse à tout le monde, quels que soient votre condition physique, votre âge ou votre état de santé, il vous sera bénéfique.
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Stages de Qi gong
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03 et 04 juin 2023 : Le rayonnement de la lumière du Cœur
Dans l’énergétique chinoise, le Cœur est associé au mouvement du Feu.
« Le cœur est bien ce souverain, entouré de sa Cour, qui normalement retiré à l’intérieur, communique avec l’extérieur, sans être troublé lui-même dans le moment où l’animation de l’Empire, dont il est responsable, se fait sentir partout. C’est évidemment par les organes des sens que le cœur, ou, si l’on veut, l’intérieur, communique avec l’extérieur, les affaires, dans un mouvement d’allées et venues incessantes ».
Claude Larre et Elisabeth Rochat de la Vallée,
“Les mouvements du cœur” (Desclée de Brouwer).
Au cours de ce stage, nous pratiquerons des mouvements lents qui s’appuient sur la force d’enracinement au sol et la souplesse, sur la respiration et l'observation. Ainsi le cœur s'apaise aidant la régularisation de la circulation sanguine et favorisant l'ouverture du Shen.
Ce stage s’adresse à tout le monde, quels que soient votre condition physique, votre âge ou votre état de santé.
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Conférences
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3 conférences vous seront proposées pour nourrir votre pratique avec Jean-Claude.
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Jean-Claude se forme à Paris aux Temps du corps en corrélant l'enseignement de cette École aux textes classiques de la pensée chinoise traditionnelle qui l'intéressent depuis longtemps. Il vous proposera les thématiques suivantes :
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1) La pensée chinoise, entre Bouddhisme, Confucianisme et Taoïsme
On considère habituellement que la culture chinoise a été irriguée par trois écoles : le confucianisme, le taoïsme et le bouddhisme. Mais ces eaux se sont entremêlées au cours des siècles à la manière dont l’Europe a à la fois hérité des Grecs et du monothéisme judéo-chrétien, d’Athènes et de Jérusalem. La question serait de savoir dans quelle mesure cette différence se traduit aussi dans des pratiques corporelles comme le Qi gong ou le Taichi.
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2) Les émotions (2ème partie)
"Cette année, notre interrogation relative à notre vie émotionnelle commencera par s’arrêter à un phénomène qui menace souvent nos fins de vie et montre à quel point cette vie pénètre toutes les dimensions de notre existence : le phénomène du « ternissement » qui se caractérise par le fait que ce qui est susceptible de nos émouvoir ou de nous toucher se raréfie, voire disparait. Il n’empêche que nos émotions sont parfois difficiles à vivre et pour mieux en comprendre la raison comme pour mieux les vivre je me proposerai de lire quelque passages à mon sens éclairants de Yoga tibétains du rêve et du sommeil de Tenzin Wangyal Rinpoché."
3) yin yang
Une des veines les plus anciennes de la culture chinoise, c’est de penser les choses et leur cours en termes de yin-yang. Autrement dit, ce couple de notions, qui habite aussi bien les pensées de Zhuangzi et Laozi que la médecine, la diététique..., sert à concevoir les choses d’une part dans leur polarité – ce dont on peut trouver un écho dans le bouddhisme dans la mesure où il insiste sur le caractère relationnel de toute chose. Mais la singularité de la culture chinoise, c’est d’autre part et surtout de penser dans ces termes le cours des choses, c’est-à-dire leur devenir ou leurs transformations ; c’est ce que montre clairement le Yi Jing, le Livre des mutations ou des changements dont les 64 figures ou hexagrammes sont constituées d’une combinaison variable de lignes continues (yang) ou brisées (yin).
Horaires et lieux
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les Mercredis
de 12h15 à 13h30
Salle de danse - Espace animation
25 rue des Marronniers
46800 MONTCUQ-EN-QUERCY-BLANC
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les jeudis
de 18h30 à 20h
Salle des fêtes
46800 MONTLAUZUN
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Adhésion
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10 € la cotisation annuelle (année scolaire) à l'association Tao vers soi.
L’adhésion à l’association est obligatoire pour participer aux activités régulières.
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Tarifs
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Cours hebdomadaire (séance d’1h15)
Adhérents : 10 €
Non-adhérents : 12 €
Trimestre
Adhérents : 95 €
Non-adhérents : 110 €
Abonnement annuel (adhésion obligatoire)
270 €
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Certificat médical + Assurance
A l'inscription, il vous sera demandé de fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique du Qi gong (de moins de 6 mois, délivré par un médecin inscrit à l'Ordre des médecins français) ainsi qu'une attestation d'assurance en responsabilité civile.
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Tenue
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Vous pouvez venir avec une tenue dans laquelle vous serez à l'aise (un peu ample), et pratiquer soit pieds nus soit avec une paire de chaussures à semelles plates, à votre convenance.
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